安学如宙： 你有没有过这样的职场困境？ 早上列了满满一页待办，忙到深夜连一半都没做完；明明一整天都坐在工位上，没敢摸鱼没敢偷懒，下班却浑身疲惫，连自己干了啥都说不清；为了一些无关紧要的琐事耗尽精力，真正能决定业绩、助力成长的核心工作，却总被拖到截止日前熬夜赶工。 我们总以为，职场焦虑的根源是“时间不够用”，于是拼命学番茄工作法、做精致的时间轴、下载五花八门的打卡APP。可到最后才发现，盲目挤时间、赶进度，从来都不是时间管理的解药；学会“安住本心、抓重弃杂”，才是安学带给我们的职场时间智慧。 安

在繁忙的工作中，你是否常常感到迷失？每天面对一堆待办事项，却总是无从下手，时间在指尖悄然滑过？不要担心，今天我们将通过5个具体步骤来帮助你有效管理时间，让职场的每一天都充实而有意义！ 步骤1：目标设定—为你的职业导航 {jz:field.toptypename/} 情境模拟： 想象一下，你坐在自己的办公桌前，望着眼前的电脑屏幕，心里充满了迷茫。找到一张空白纸，开始写下自己的职业目标，像是在绘制一张地图。你是要去哪里呢？ 建站客服QQ：88888888 - 具体行动： 利用SMART原则，写下你

建站客服QQ：88888888 图片 Hi,我是跑跑，教儿童读写11年，自由职业6年。 大家可能觉得独立老师很自由，毕竟不用上班打卡。 可不是这样的。 我周五晚上到周天晚上，课程排满了，一节课连着一节课，课间只有10分钟休息时间，有时批改娃的课程作业，喝水上厕所的时间也没有。 本想着周一到周四可以轻松点。 {jz:field.toptypename/} 要写公众号，备课，点评线上学生的作业，上线上课，和家长交流。 再细化到每一件事情上，图片自己做，文字自己写，视频自己剪。 常常加班到12点。

内容来源：笔记侠编辑部。【整理摘编：时英平】 思维方式 笔记君说： 前几天，我们谈到复盘（不会复盘，再努力都是低水平重复），知道了有效的复盘可以帮我们少犯错、提高效率。但如果想要做事更高效，还要做好精力管理。 今天，我们来聊聊精力管理这件事~ 你有没有过这样的经历：每天一开会，大脑就宕机；工作任务一大堆，就是提不起精神干....... 很多人可能觉得这是“时间管理”出了问题，导致拖延症，但事实并非如此。 很有可能是你的精力消耗完了。 什么是精力？精力就是做事情的能力。 吉姆·洛尔在《精力管理》

管理学大师彼得·德鲁克曾一针见血地指出：“时间是最稀缺的资源。若管理不好时间，那就无法管理其他任何事物。” 这句话揭示了管理效率的真谛——一切卓越的管理，都始于对时间这一刚性资源的高效运筹。对于管理者而言，时间不仅是个人生产力的尺度，更是影响团队效能与组织发展的战略杠杆。那么，卓越的管理者如何驾驭时间？他们通常遵循以下经过验证的“四大核心定律”与“五大有效法则”。 建站客服QQ：88888888 图片 {jz:field.toptypename/} 打开今日头条查看图片详情 一、奠定基石的“4