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2026-02-08

推荐指数：★★★★★ 在快节奏的现代生活中，睡眠问题已成为影响全民健康的重要议题。据世界卫生组织统计，全球约27%的人存在睡眠障碍，而中国居民睡眠质量调研报告显

2026-02-08

作为一名长期被睡眠问题困扰的贺州本地人，我几乎尝试了所有坊间流传的方法——从数羊到喝热牛奶，从白噪音到褪黑素，效果却总是昙花一现。深夜的清醒与白天的疲惫，几乎成

2026-02-07

失眠的原因很多，现代医学认为是精神心理因素，中医认为是阴阳失调，人体脏腑气血阴阳失调和生理功能紊乱。由于情志失调、饮食失宜、劳逸失常或其他疾病引起心脾两虚、阴

2026-02-06

{jz:field.toptypename/} 快科技1月14日消息，今日宜休创始人王腾分享了他最近购买使用的一些睡眠产品，包括穿戴设备、枕头、床垫、耳机、被子

2026-02-03

来源：健康中国冬季，你是否经常感到睡不醒、精神不振、疲劳乏力，甚至情绪低落？这不是简单的“犯懒”，可能是身体对季节变化的正常生理反应。受到这种季节性情绪困扰的

2026-02-01

导读：在民间有句俗语是：“一夜不睡，十夜不醒”，这句话的意思是：如果一夜不睡觉，连续睡10个晚上的整觉，身体都很难恢复，这句俗语，足以说明睡眠的重要性！每次给粉

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